jak wygląda

No i sprobowalem. Nie bylo ani dobrze ani zle. Wykonalem narazie 3 serie po 6 powt. Za nisko mialem nogi i sam sobie utrudnilem jeszcze sprawe chyba bo jak odsluchalem ponownie instruktaz to nogi powinny prawie dotykac drazka, a wiec dosc wysoko, a moje byly pod katem okolo 45 stopni - no ale nic:) pierwsze koty za ploty :) i wlaczam to cwiczenie [...]

Jeżeli chcesz trenować sensowną sztukę walki a się boisz uderzeń to idź na coś chwytanego np . judo , bjj , zapasy itp. i najlepeij sam idź na tening , zobacz jak wygląda i czy ci się podoba czy nie ale odrazu mówię ci że cie tam też nieźle wytarmoszą , nie wiem co ci tam na tym mt zrobili , ale albo napradę jesteś jesteśą jakiś wrażliwy na ból , [...]

ale faftaq to takie oklepane przeciez %-) kolega dareo dał juz "złota" rade %-) a do autora tematu pytanie jak długo juz trenujesz? i jak wyglada Twoja dieta tak z Ciekawosci?? no i jaki poziom bf masz mniej wiecej? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-11 20:30:17

Mnie by interesowało K1, jak wygląda ten temat w Krakowie tzn gdzie jest przyzwoity poziom i fajna atmosfera ?? Nie wolisz MMA ?? właśnie tam gdzie są zapasy Gimnazjum 28 ale na razie grupy nie ma ale chyba K1 też tam będzie (Jak będzie w miarę ludzi zainteresowanych) składka 100zł :( Zmieniony przez - BydlePL w dniu 2012-03-20 22:18:10

lepiej jakbys sie skupil na jednym celu, albo siła albo zrzucenie kilku kilogramów, choc sa osoby którym udaje sie jedno i drugie, jezeli nie masz czasu czy temu podobne mozesz zastapic 1 posiłek odzywka, ale lepsze jedzenie oczywiscie... przy diecie redukcyjnej nie mozna liczyc na przypadek, na masie mogłbys troche luzniej podchodzic do diety ale [...]

23.03.2012 Dzień zdecydowanie nietreningowy, od rana na uczelni na siedząco, później powrót do domu, obiad i jakoś zeszło do momentu aż się ściemniło i już mi przeszła ochota na bieganie (a od rana tylko o tym marzyłem #-P) Wczoraj wf i piłka nożna, a wieczorem brzucho. Niestety, waga dzisiaj albo się spieprzyła albo bateria się wyczerpała i nie [...]

Diety w 100% nie trzymam brak kasy jak cwiczee to raczej sie nie opier..... wyzej napisalem jak wyglada ma teoria

No wlasnie nie wiem, cena i warunki interesujace. Za 79zl moge siedziec od pon do piatku do 16 a w weekend do pozna. Czyi 10zl mniej niz w pro i 1 godz dluzej ale nie wiem jak wyglada ta siownia, jak z wolnym ciezarem, maszynami itp.. Nie chce zeby to byl typowy fitness club bo ccialbym tam troche tez poprzerzucac zelastwa..

[...] w Perfect Body Center® Galeria Jasło odbyło się spotkanie z III-krotnym mistrzem Świata w Kulturystyce Mariuszem Strzelińskim. Na początku spotkania Mistrz opowiadał o tym jak zaczęła się jego historia z kulturystyką, jak wygląda jego trening oraz suplementacja. Specjalnie dla uczestników imprezy Mariusz przeprowadził konkurs „Wyciskacz łez”, [...]

jak wygląda forma bo jestem ciekaw jak nie to przyszły numer

Pytanie po co pijesz białko z rana? odp. by uzupelnic braki w diecie moja propozycja - zrób normalne śniadanie, jako posiłek przed-treningowy Jak wygląda twoje śniadanie? mleko 1,5%, platki owsiane i orzechy wloskie j/w normalny posiłek przed-treningowy, bez tłuszczy. Owsiane kompletnie nie nadają się przed treningiem. Pytanie dlaczego tak [...]

Konkrety już zostały wymienione. Dieta z lekkim bilansem na +, jak będziesz widział że Cie zalewa troche zjedź z węgli. Jak wygląda taka dieta? Co do treningu to jakimi planami wcześniej ćwiczyleś? Nigdy nie miałem żadnego specjalnego treningu, po prostu wszystkiego po troche %-), chętnie zmienię to na konkretny i wyszczególniony w serie i [...]

Wzorem pral mozesz sobie rowniez wyliczyc mniej wiecej jak wyglada to w Twoich posilkach jak i w ciagu calego dnia

powiedzcie mi jak to jest że gdy nie chodził człowiek na siłke wogóle nie zwracał uwagi na to jak wygląda a teraz ? teraz to ja nie moge żyć z myślą że odpuścił bym treningi na powiedzmy rok ..

mono możesz dać a jak wyglada sprawa z dietą?? jak masz braki to gainer lub białko

Witaj ;-) Trzymaj sie rozkładu BTW jaki Ci Ruda napisała ;-) i jak wygląda sprawa z kurczakiem, to ten z ekologicznej hodowli? bo jak ze sklepu, to jest zło ;-) i słonecznik możesz też zamienić np. na orzechy włoskie, czy migdały ;-) Będę zaglądać ;-)

białka zdecydowanie za duzo jak dla Ciebie, rozpisz swoj przykładowy dzien z diety , jak wyglada, dokładnie co,ile czego jesz? ciekaw jestem czy wszystko dobrze policzyłes bo nie wyobrazam sobie zebys był w stanie pochłonac 9g wegli na kg w.c.... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-14 12:21:31

tak ale jeżeli chcesz robić superserie to zmieniłbym to, jak napisałem wcześniej. 4 lata, jak wyglada sprawa z treningiem ? Jaki był ostatni ?

Hehe :) A będzie jakaś różnica w działaniu jednej jak i drugiej? I jak wygląda dawkowanie?

Meta EAPU jak dla mnie legendarna jak wyglada sprawa propka nie wiem ale moze podobnie